Liebe Mitglieder,
als Lockdown-Überbrückung biete ich folgende Onlinekurse an:
1. Workout kurz & knackig
Power ON - kurz, intensiv, effektiv und voller Energie!
Ihr habt keine Angst zu schwitzen? Ihr wünscht Euch ein energiegeladenes, knackiges Ganzkörpertraining, das Euch fordert und fit macht, aber dabei gelenkschonend ist?
Ihr möchtet viel in kurzer Zeit erreichen und braucht sichtbare Erfolge?
Fetzige Powerintervalle verbessern in kurzer Zeit Eure Kraftausdauer und trainieren effektiv Euer Herz-/ Kreislaufsystem in nur 30 Minuten.
Muskeln werden aufgebaut und überflüssiges Fett verbrannt.
Termine: 8x ab 12.01., 1x wöchentlich durchgehend, jeweils 19:00-19:30 Uhr
Live-ONLINEKURS (Es gibt keine Aufzeichnung!); Voraussetzung ist eine volle Sporttauglichkeit und keine Schwangerschaft.
Gebühr: Statt 35,- Euro ist die Teilnahme für LG Mettenheim Mitglieder kostenfrei.
Anmeldung per Email (fit@bodyfitmamas.de) mit dem vollständigen Namen und dem Stichwort: LG Mettenheim
2. Klein & fit - Fitness für Kinder
Spielerisches Fitnessprogramm für die Kleinen, bequem von zuhause aus.
Bewegung, Spaß und Musik sind hier vereint und eine gelungene Abwechslung während des Lockdowns.
Kleine Abenteuer oder Alltagsgeschichten entführen die Kinder in die Welt der natürlichen Bewegung.
Dadurch werden Konzentration und Beweglichkeit gefördert und die kindlichen Bewegungen unterstützt und verbessert.
Haltungsschäden oder Übergewicht wird vorgebeugt. Außerdem haben Mama und Papa mal eine "Bespaßungs-Auszeit".
Termine: 6x ab 14.01., 1x wöchentlich durchgehend, jeweils 16:00-16:40 Uhr
Live-ONLINEKURS (Es gibt keine Aufzeichnung!); Empfohlenes Alter 4-7 Jahre, kleinere Kinder können mit Unterstützung auch gern mitmachen.
Gebühr: Statt 30,- Euro ist die Teilnahme für LG Mettenheim Mitglieder kostenfrei.
Anmelung per Email (fit@bodyfitmamas.de) mit dem vollständigen Namen und dem Stichwort: LG Mettenheim
Was wird benötigt? Die Kurse finden online über Skype statt! Für die Teilnahme benötigt Ihr ein geeignetes Endgerät (PC, Smartphone, Tablet, Laptop)
und idealerweise die Skype App. Ihr braucht kein eigenes Skype-Konto, sondern könnt über einen Gast-Login teilnehmen.
Die Zugangsdaten bekommt Ihr per Email und könnt Euch dann live in den Kurs einwählen und mitmachen. Es gibt keine Aufzeichnung.
Eure Trainerin
Patricia Sirl
Phone: 08631 3669409
