Auf dem Programm stehen Kräftigung, Koordination und Dehnung. Und der spielerische Teil soll auch nicht zu kurz kommen. Da Ihr unter Umständen ins Schwitzen geraten könntet, nehmt bitte neben einer Matte ein Handtuch mit, die zur Musik passenden Übungen bringe ich mit. ;-) Apropos Schwitzen, hier unser Spruch der Woche:

„Du hast immer die Wahl: Du kannst Dein Handtuch in die Ecke schmeißen oder es dazu nutzen, Dir den Schweiß von der Stirn zu wischen.“