Power-Nordic Walking-Kurs
Geschrieben von
Karl am
Montag, 03. Oktober 2016
Die Abteilung
Walking/Nordic Walking bietet erstmalig 3 Schnupperstunden im Power Nordic
Walking an. Hierbei werden die Sportler in die Power Nordic Walking Technik
eingeführt. Durch leichte Koordinationsübungen mit den Stöcken wird der
Bewegungsumfang und damit die Bewegungsfrequenz und das Tempo trainiert.
Außerdem werden Aufgaben zur intensiveren Arm- Stockarbeit angeboten. Beim
gemeinsamen Nordic Walking werden die Techniken eingebaut und geübt. Ein
kurzes, aber intensives Warm-Up und ein Cool down mit Kräftigungs- und
Dehnungsübungen runden das Sportprogramm ab.
Voraussetzungen: guter Trainingszustand des Sportlers, Beherrschung der Nordic
Walking Technik als Gesundheitssport, Motivation zum intensiveren und
schnelleren Nordic Walking
Zum Mitnehmen: Nordic Walking Stöcke, passende Sportkleidung, falls vorhanden
Puls Uhr mit Brustgurt
Trainerin: Patricia Sirl
Zeitraum: Freitag 14.10., 21.10., 28.10., jeweils 16.00 - 17.30 Uhr
Treffpunkt: Waldparkplatz Mettenheim
Bei Interesse bitte Anmeldung per Email an patricia-lg-walken@hotmail.com
