2. Nordic-Walking-Kurs des LG
Mettenheim im Juli erfolgreich abgeschlossen
18 Teilnehmer ließen sich an 3 Kurstagen in der
Nordic-Walking-Technik von den drei LG-Walking-Spezialistinnen schulen. In 3
mal 2 Stunden wurden die Schwerpunkte der Nordic-Walking-Technik, wie
Kreuzgang, Stockaufsatzwinkel, Aufbau der Zug- und Druckphase, Schrittlänge und
Körperhaltung vermittelt und geübt. Die
Übungsstunden, die mit Mobilisierung und Aufwärmen begannen, beinhalteten neben
Technik-Übungen auch die Kräftigung der eingesetzten Bereiche – also des
gesamten Körpers; denn beim Nordic-Walking werden nicht nur die Beine
eingesetzt, sondern es sind durch den Einsatz der Stöcke auch der gesamte
Rumpf, Arme und Schultern gefordert.
Die motivierten
und gut gelaunten Teilnehmer durften am dritten und letzten
Kurs-Mittwoch nochmal richtig "Gas" geben. Nach
einer kurzen Wiederholung des bereits Gelernten, wurden die Nordic
Walker beim Team-Ausdauerspiel "belgischer Kreisel" richtig
schnell. Danach ging es in Gruppen nochmal zum Üben durch den Mettenheimer
Wald. Der Wettergott meinte es auch am letzten Tag gut mit uns und
verwöhnte uns mit Sonnenschein und angenehmen Sommertemperaturen (auch der
eine oder andere Mückenstich konnte uns die Freude nicht nehmen).
Nach einer letzten
gemeinsamen Kräftigungs- und Dehneinheit schlossen wir den zweiten LG
Mettenheim Nordic Walking Kurs ab. Zum Schluss bleibt zu sagen: Es hat uns
Kursleiterinnen jede Menge Spaß gemacht und wir freuen uns über das durchweg
positive Feedback unserer Teilnehmer/innen.
Weitere Kurse werden
folgen mit den Instructoren Patricia Sirl, Brigitte Weis und Hedi Fechner
