Der LG Mettenheim bietet einen Nordic Walking-Kurs Jung und Alt an, für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Naturgenießer und diesmal auch speziell für Schwangere.

Patricia Sirl, Europameisterin im NordicWalking, sowie Brigitte Weis und Hedi Fechner, ausgebildete NordicWalking-Trainerinnen vermitteln die richtige Grundtechnik und runden den Kurs mit Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen ab.

Mit dem Kurs wollen wir alle ansprechen die sich vormittags sportlich betätigen wollen.

Nordic Walken ist eine der gesündesten Sportarten für das Herz-Kreislauf-System und auch besonders geeignet für Schwangere. Gerade bei Schwangeren ist z.B. der Körperschwerpunkt und das Körpergewicht verlagert und damit steigen auch die Anforderungen an die Wirbelsäule. Eine gestärkte Muskulatur kann hier Vorteile bei der Vermeidung von Rückenschmerzen bringen und die erhöhten Gelenksbelastungen können besser kompensiert werden. In kleineren Teams geht dieser Kurs speziell auf diese Anforderungen ein. (Bitte vorher mit ihrem Frauenarzt absprechen).

Nordic Walking ist besonders gelenkschonend, Nacken- und Bauchmuskulatur, sowie Beckenboden profitieren vom dynamischen Einsatz der Stöcke. Kalorien verbrennen nachhaltig, Pfunde purzeln, die Haltung verbessert sich, Verspannungen lösen sich.

Unser Kursziel ist es auch neben der körperlichen Fitness die Teilnehmer zu regelmäßiger sportlicher Aktivität und Training zu animieren und zu einem langfristigen gesundheitsorientieren Lebensstil zu gelangen.

Dauer: 3 x 2 Stunden bei jedem Wetter

Kursgebühr: 49,-- € für Nichtmitglieder

Vereinsmitglieder kostenlos

Treffpunkt: Parkplatz an der Waldstraße in Mettenheim/Hart

Geeignete NW-Stöcke mitbringen (keine Ski- oder Bergwanderstöcke).

Begrenztes Verleihkontingent vorhanden.

Wenn vorhanden, Herzfrequenzmesser mitbringen.

Der Kurszeiten jeweils vormittags 9.00 Uhr – 11.00 Uhr

Montag, 19.02.2018

Montag, 26.02.2018

Montag, 05.03.2018

Anmeldung bei Hedi Fechner

per E-Mail: lgmettenheim@lgmettenheim.de oder

per Telefon: 08631/13301 (ab 17 Uhr)